Kannst du schlecht einschlafen? Dann hast du ein Problem, das viele Selbstständige und Gründer plagt. Das SLEEP SPRAY soll dagegen helfen. Hier unsere Erfahrungen mit dem Melatonin-Einschlaf-Spray.
Die Schattenseiten der Selbstständigkeit
Diesen Spruch kennst du sicherlich: “Als Selbstständiger arbeitet man selbst und ständig”. Er besitzt mehr Wahrheit, als manche denken mögen. Jeder, der sich in die Selbstständigkeit oder in die Gründung eines StartUps stürzt, der denkt bald: Warum hat ein Tag eigentlich nur 24 Stunden?
24 Stunden sind für Selbstständige, Freiberufler, Gründer, Solopreneure oder Entrepreneure viel zu wenig Zeit. Egal, wie du dich nennst: Stets hast du mehr Arbeit als verfügbare Stunden. Also gibst du Vollgas. Du arbeitest wie ein Wilder. Schläfst weniger, machst weniger Sport, triffst dich weniger mit Freunden, vernachlässigst die Familie.
Kennst du das? Dann geht es dir wie den meisten, die beruflich etwas bewegen wollen.
Schlafmangel – die Geisel der StartUp-Gründer
Always on: Dieser Lebensstil ist nicht gesund! Er führt unter anderem dazu, dass dein Gehirn immer rattert. Ein kleiner Mann im Hinterkopf hämmert ständig auf deine grauen Zellen und lässt dich an deine Herausforderungen und Aufgaben denken.
Abschalten geht nicht. Auch nicht abends, wenn du dir ein paar Stunden Schlaf gönnen willst. Du liegst wach im Bett, grübelst über Probleme, Konzepte und Lösungen nach. Die Folge: Einschlafen fällt dir schwer.
Mit der Zeit führt das zu einer Übermüdung. Du bist weniger leistungsfähig, unkonzentriert, bekommst Stimmungsschwankungen, Demotivation macht sich breit. Doch dein Business braucht dich!
Was ist die Lösung?
Abschalten. Runterkommen. Erholung.
Auch wenn die Zeit knapp ist: Gönne dir ruhige Momente! Mit deinen Freunden, deiner Familie, mit Sport oder auch nur mit Prokrastination. Was ebenso wichtig ist: Du brauchst Schlaf.
Dein Körper muss sich regenerieren, selbst wenn es nur wenige Stunden pro Tag sind. Damit dir das gelingt, solltest du ohne Probleme einschlafen.
Richtig einschlafen – wie geht das?
Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Manche schwören auf ein gutes Buch, andere auf bestimmte Entspannungsübungen. Damit deine Abendrituale ihre Wirkung voll entfalten, kannst du sie unterstützen. Zum Beispiel mit warmer Milch oder mit etwas Melatonin.
Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein Hormon, das unser Körper einsetzt, um den Tag- und Nacht-Rhythmus zu steuern. Nachts, wenn wir schlafen, gibt es die höchste Konzentration. Fällt der Melatonin-Spiegel zu niedrig aus, haben wir Schlafstörungen: Wir schlafen schlecht ein, schlafen unruhig, wachen früh auf.
Hast du ausreichend Melatonin in deinem Körper, hilft dir das, besser einzuschlafen und besser durch die Nacht zu kommen. Deshalb bezeichnet man Melatonin auch als “Schlafhormon”.
Schneller Einschlafen mit dem SLEEP SPRAY
Das SLEEP SPRAY des deutschen StartUps BRAINEFFECT nutzt die Wirkweise von Melatonin aus. Wendest du das Spray vor dem Ins-Bett-Gehen an, wirkt es als “Einschlafbooster”. Das verspricht zumindest der Hersteller.
Klingt interessant, oder?
So funktioniert das SLEEP SPRAY
Die Anwendung fällt ganz einfach aus: Bevor du ins Bett gehst, nimmst du acht Sprühstöße. Ob du das SLEEP SPRAY vor oder nach dem Zähneputzen anwendest, ist egal: Das Melatonin-Spray beinhaltet keinen Zucker und schmeckt nach einer Mischung aus Zitrone und Minze.
Dann solltest du dein beruhigendes Einschlafritual durchführen. Komme zur Ruhe und vermeide jede Art von Action. Denn das SLEEP SPRAY beinhaltet keine starken Medikamente, die dich “ausknocken”. Stattdessen unterstützt das Nahrungsergänzungsmittel deinen Körper beim Runterfahren.
Damit dir Runterfahren besser gelingt, bekommst du beim Kauf des SLEEP SPRAY noch den kostenlosen SLEEP COACH dazu. Das ist ein Newsletter, den du vier Wochen lang täglich erhältst. Dieser bietet nützliche Tipps, um deinen Schlaf zu verbessern.
Wie wirkt das Melatonin-Spray? Unsere Erfahrungen
Wir testeten das Produkt von BRAINEFFECT ein paar Wochen lang. Dabei haben wir unser übliches Abendprogramm beibehalten und zusätzlich das Spray benutzt.
Das Ergebnis: Wir sind wirklich schneller als sonst müde geworden und besser eingeschlafen. Mission erfolgreich.
Aber: Das SLEEP SPRAY ist kein Wundermittel! Es ist ein Baustein von mehreren, um deinen Einschlafprozess zu beschleunigen. Du musst dich wirklich bereit fürs Schlafen machen und deinen Körper zur Ruhe kommen lassen. Noch schnell ein paar E-Mails checken oder einen actionreichen Film schauen stellt keine gute Idee dar. Das konterkariert unserer Erfahrung nach die Wirkung des Schlafsprays.
Hinweis: Unsere Erfahrungen sind rein subjektiv. Das Produkt kann bei anderen Personen ganz andere Ergebnisse liefern.
Bilder: StartUpWissen.biz