Bewerbungsgespräch Tipps Selbstvertrauen (Bild: Pexels)

Bewerbungsgespräch: 4 Tipps für mehr Selbstbewusstsein

Das nächste Vorstellungsgespräch steht vor der Tür und du bist Tage davor schon nervös? Das ist bis zu einem gewissen Grad ganz normal. Mit etwas mehr Selbstbewusstsein bekommst du diese Nervosität jedoch schnell unter Kontrolle. Wie das geht, zeigen wir dir hier.

Selbstbewusstsein: Was ist das eigentlich?

Das Selbstbewusstsein ist tief in unserem Inneren verankert. Oft wird es mit Begriffen wie Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit synonym verwendet. Doch ein genauerer Blick in diesen Begriffsdschungel gibt Aufschluss:

    • Beim Selbstwertgefühl geht es darum, den Wert der eigenen Person zu kennen. Es bezeichnet die Art und Weise, wie man sich selbst und sein Können bewertet.

    • Das Selbstvertrauen befähigt dich dazu, deinen Fähigkeiten zu vertrauen. Es hilft dir in weiterer Folge dabei, dir selbst zuzutrauen, zukünftige Ziele zu erreichen.

    • Selbstsicherheit hängt stark mit Selbstvertrauen zusammen. Im Konkreten geht es dabei darum, selbst in schwierigen Situationen Vertrauen in dich zu haben und sie souverän zu meistern.

    • Selbstbewusstsein hingegen bedeutet, dass du dir deiner Stärken und Schwächen bewusst bist.

Wenn von Selbstbewusstsein die Rede ist, meinen die meisten eine Kombination dieser unterschiedlichen Begrifflichkeiten. Und tatsächlich bedingen sie sich gegenseitig. So ist ein selbstsicheres Auftreten beispielsweise die Folge eines gesunden Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens.

Selbstbewusstsein im Beruf

Durch ein selbstbewusstes Auftreten wirkst du im Vorstellungsgespräch und später im Job automatisch kompetenter. Mangelndes Selbstbewusstsein hingegen sorgt für ein geringeres Selbstwertgefühl, was sich auch nach außen zeigt – und das ist im Bewerbungsgespräch alles andere als vorteilhaft. Schließlich musst du dich und deine Fähigkeiten glaubhaft verkaufen.

Doch für eine Extraportion Selbstbewusstsein ist es nie zu spät. Wenn du unter mangelndem Selbstbewusstsein leidest, brauchst du jetzt nicht gleich den Kopf in den Sand stecken. Mit ein paar Tricks kannst du nämlich dafür sorgen, dass du im Vorstellungsgespräch selbstsicher auftrittst.

Tipp 1 | Kleider machen Leute

Du hast wahrscheinlich selbst schon einmal die Erfahrung gemacht, dass du andere Personen aufgrund Ihrer Kleidung beurteilt hast. Und das Gleiche passiert bei einem Vorstellungsgespräch. In dem Moment, in dem dich der Recruiter zum ersten Mal sieht, erhält er aufgrund deines äußeren Erscheinungsbildes innerhalb weniger Sekunden einen ersten bleibenden Eindruck von dir.

Achte daher darauf, dass du in passender Kleidung erscheinst. Doch was ist nun das richtige Outfit für ein Bewerbungsgespräch? Diese Frage lässt sich nicht so pauschal beantworten. Prinzipiell kommt formelle Kleidung besser an als ein lässiger Look. Doch das ideale Outfit richtet sich ebenfalls immer nach der ausgeschriebenen Stelle und dem Dresscode des Unternehmens.

Bewirbst du dich beispielweise für eine Führungsposition, ist es ratsam, über die Kleidung einen professionellen Eindruck zu vermitteln. Einige Unternehmen – selbst lässige Agenturen und StartUps – legen ebenfalls sehr viel Wert auf ein gepflegtes Äußeres.

Tipp 2 | Fühl dich wohl in deiner Haut

Die Voraussetzung für ein gesundes Selbstbewusstsein ist, dass du dich selbst wohlfühlst und mit deinem Körper und deiner Lebenssituation zufrieden bist. Dabei spielt dein Äußeres eine wesentliche Rolle.

Wenn dich etwas an deinem Aussehen stört, ist es jetzt an der Zeit, etwas daran zu ändern. Sei es ein neuer Haarschnitt, eine Blondierung, eine Rasur oder eine neue Garderobe – finde heraus, was dich glücklich macht. Selbst bei tiefer liegenden Problemen wie etwa einer unliebsamen Gynäkomastie, Schlupfliedern oder Besenreisern musst du nicht verzweifeln. Denn auch dafür gibt es eine Lösung!

Stehst du mit deinem Körper in Einklang und bist zufrieden damit, wie du aussiehst und wo du im Leben gerade stehst, so wird sich das automatisch auf dein Auftreten auswirken. Du wirst selbstsicherer wirken und im Vorstellungsgespräch mit einer positiven Ausstrahlung überzeugen.

Tipp 3 | Bereite dich auf das Gespräch vor

Gute Vorbereitung ist bereits die halbe Miete. Einerseits wirkst du damit im Vorstellungsgespräch kompetenter und andererseits bist du dann selbst entspannter und selbstsicherer.

Informiere dich daher bereits vorab gründlich über das Unternehmen. In welcher Branche ist die Firma tätig und was sind aktuelle Projekte? Wie passt du in dieses Unternehmen und wieso bist ausgerechnet du der passende Kandidat / die passende Kandidatin?

Einen besonders guten Eindruck hinterlässt du übrigens, wenn du im Bewerbungsgespräch selbst Fragen stellst. Überlege dir deshalb bereits vorab, was du gerne wissen würdest. Es bietet sich beispielsweise an, sich am Ende des Gesprächs nach dem weiteren Verlauf des Recruitingprozesses zu erkundigen.

Tipp 4 | Bewahre Haltung

Die Körpersprache sendet ohne unser Zutun Signale an andere und legt unsere innere Gefühlswelt offen. Fühlst du dich unsicher und bist nicht von deinem Können überzeugt, wird sich das in deiner Körpersprache widerspiegeln.

Achte daher ganz besonders darauf, dass du während des gesamten Vorstellungsgespräches eine offene und gerade Körperhaltung einnimmst. Verschränke auf keinen Fall deine Arme, denn das vermittelt Unsicherheit und Verschlossenheit. Lege deine Arme und Hände locker auf den Tisch oder in den Schoß und fange nicht an, wild zu gestikulieren oder herumzuzappeln.

Weiche außerdem Blickkontakt nicht aus, aber starre den Recruiter oder deinen potentiellen Vorgesetzten bitte auch nicht die ganze Zeit an. Zudem solltest du immer wieder lächeln, denn damit wirkst du sympathisch.

Selbstbewusst ins Vorstellungsgespräch: Immer mit der Ruhe

Verabschiede dich von deinem mangelnden Selbstwertgefühl und erkenne dein Potential! Werde dir darüber bewusst, was dich als Person ausmacht und worin deine besonderen Fähigkeiten liegen. Erst wenn du selbst an dich glaubst, kannst du andere von dir überzeugen. Lasse dich von Stress- und Fangfragen nicht aus der Ruhe bringen und nimm dir genügend Zeit für die Antwort. Dann steht deinem beruflichen Erfolg nichts mehr im Weg!

Bild: Pexels

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